Déroulement d'une séance

La séance commence par une courte méditation par visualisation accompagnée de musique et de ma voix, afin de se centrer, d’amener le thème de la séance et de vous positionner dans l’ici et maintenant.

Ensuite vous serez invité à faire des mouvements libres de votre choix que ce soit assis et/ou debout.

Selon vos ressentis, vos besoins du moment vous êtes libres de faire les mouvements qui vous font du bien dans l’instant.

Vous serez libre de danser comme vous en ressentez le besoin.

Aucune technique c’est donc nécessaire.

Sur une musique (ou plusieurs) avec parfois un accompagnement par un ou plusieurs bols tibétains, vous serez donc dans l’instant prêt à vous exprimer.

Les musiques seront choisi en fonction du ressenti que j’aurai sur le groupe pour chaque séance, afin que vous puissiez être accompagné, baigné dans une atmosphère sécuritaire qui vous porte.

Il s’agit souvent de musique de méditation, de mantras musicaux pour être accompagné et soutenu par un rythme, une ambiance musicale qui répond au besoin du moment.

Pour Qui? Dans quel but?

Pour toutes personnes, qui souhaitent se relier à elle-même, qui souhaitent apprendre à extérioriser des émotions, qui souhaitent explorer la danse libre de tout, pour être, sans jugement de mouvement :

Oser être!

Oser faire !

Libre de tout dans son champs des possibles pour retrouver joie, sérénité, élan!

Ainsi au fur et à mesure des séances, vous extérioriserez de qui a besoin et exprimerez sans retenu par le mouvement ce que vous ressentez.

Cela apporte centrage, liberté de mouvement, libération des émotions,

ressentis du corps et écoute du corps.

Selon la demande, il vous sera proposé des “exercices” de reliance au corps, de conscience corporelle, “simples” c’est à dire qui ne demandent aucune technique, tout sera axé sur les sensations corporelles.
Dialogue avec le corps, l’âme, l’enfant intérieur… des thèmes précis pourront être proposés selon les demandes.

Un temps d’échange sera également proposé afin de poser des mots sur ce que vous aurez vécu et poser une énergie positive en Soi.

Groupe de 16 personnes maximum pour ce type d’atelier.

Il est également possible de proposer ce type d’atelier en privé (une personne ou entre amis).

Où? Quand?

Dans une salle en parquet sur Nantes

Il n’y a pas pour la saison 2021/2022 de cours hebdomadaires de programmés.
Je proposerai selon la demande des ateliers ponctuels qui pourront être mensuels par exemple.

Possibilités pendant les vacances scolaires notamment le jeudi soir.
Si vous êtes intéressé par ce type d’atelier envoyer moi un email à chrystaldame@gmail.com