Alignement suite!

Bonjour belles ñmes 🙏
 
Hier je vous parlais de défis!
 
Mon autre défi du moment est de revenir petit à petit à une alimentation cru.
 
Le cru a une belle part dans mon alimentation mais je me suis laissĂ© convaincre quelque part par d’autres personnes que finalement c’était aussi important de manger d’autres choses dont des choses cuites et transformĂ©es.
 
Et ces « aliments » ont retrouvé petit à petit un peu insidieusement je dirai mon alimentation.
 
Vous savez le pour une fois de temps en temps.. qui multiplie par le nombre « d’aliments possibles » font que finalement vous reperdez les repĂšres/habitudes que vous aviez commencĂ© Ă  mettre en place.
 
Nous sommes tous différents!
Et les corps ont besoin d’adaptation.. et qu’il faut Ă©couter son corps, mais surtout apprendre ce que les signaux qu’il nous envoi veulent dire.
J’ai un corps qui depuis le dĂ©but de ma vie a Ă©tĂ© habituĂ© aux sucres lents : pommes de terre, pĂątes, pain.. Ă©tait la base de mon alimentation.. peu de cru.
Nous connaissons tous la dĂ©pendance aux sucres.. et avec l’ñge les sucres rapides ce sont rajoutĂ©s Ă©videmment!
 
L’erreur je pense que j’ai faite lorsque je suis passĂ© au presque tout cru (les seules choses que je mangeais non crues :galette de sarrasin, feuille de riz, tofu et dessert au soja)
Je pense que je n’ai pas assez « crusinĂ© » au dĂ©part et c’est pourquoi que je n’ai pas tenu ainsi pendant plusieurs annĂ©es.

Pourquoi j’ai dĂ©cidĂ© de repartir sur une alimentation plus crue?
Parcequ’elle m’amĂšne beaucoup plus de vitalitĂ©, que mon corps a moins de crise de dĂ©tox douloureuse, et Ă©galement je me sens plus en joie, plus connectĂ©e Ă  moi mĂȘme et a l’univers!

Demain je vous parlerai donc de comment je pense m’y prendre cette fois-ci 🙂
 
En photo ma recette du moment que j’adore 😍 Hyper rapide, rĂ©chauffante et d’une belle couleur :
Soupe crue chaude aux Ă©pinards :
Epinards frais- un peu de Brodo et eau chaude ( pas bouillante).
Un tour de mixeur, il n’y a plus qu’à verser dans un bol et parsemer avec quelques noisettes par exemple!
 
Et vous?
Avez-vous des défis en cours?
 
Belle fin de journĂ©e Ă  tous 🩋
 
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